朝のウォーキング
ここ2・3日雨が続いており、気温がまた下がったのですが、今日は久々に晴れて、気持ちの良い月曜日を迎えることが出来ました。
このブログと同時に始めた、朝のウォーキングも、なんとか3ヶ月続き、徐々に体重も減り始めております(^^) 1ヶ月目は楽しめたのですが、2ヶ月目に入ると飽きてきて、やめようかと思いました。 でも、『やると決めたからには、ここを乗り切らないと!』と思い、一日一日を重ねてきました。 ↓ここが、朝のお散歩コース 一周約1kmで計算しやすく、ここには沢山の人が運動にきます。 3ヶ月も続けてると、色んな人と顔見知りになり、数人と挨拶を交わします。 お陰で最近は、そこに行くのが楽しみになり、これからも続けられそうです。 1時間ぐらいの運動ですが、いい汗をかいて、気持ちがいいです。 そして夜はダンベル運動。 最近サボり気味・・・・ いつも寝る前にするのですが、あまりにも疲れていると、そのままベットへ。 っま、でも無理せず、体の調子に合わせて、出来るだけ続けようと思います。 さて、話は変わり、いよいよ明日16日(日本では今日ですが。)男子サッカーの練習試合、ブラジル戦が行われますね(n‘∀‘)η 楽しみです!! 朝のウォーキングが終わったら、観戦する予定です♪ ~ マッサージの宣伝 ~ サンパウロ市内で出張マッサージを行っております。 肩こり腰痛にお悩みの方、または、体の血行をよくしたい方、ご旅行やお仕事でお疲れの方等、健康の為に指圧・マッサージでリフレッシュ致しませんか? まずはご一報下さい。 連 絡 先 → (011)99994-5343 suzumemassa@gmail.com
by suzume-massa
| 2012-10-16 07:07
|
カテゴリ
以前の記事
フォロー中のブログ
メモ帳
**コメントについて** 管理人が公開に相応しくないと判断したコメントは、削除させて頂きます 最新のトラックバック
ライフログ
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
最新の記事
外部リンク
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ファン申請 |
||